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这八大食物能让女人保养卵巢!

2020-09-17 18:01   来源: 互联网

拥有健康的卵巢是女性健康的重要保障。如果卵巢中存在卵巢早衰,就意味着女性即将进入更年期。研究发现,现代女性卵巢早衰的发生率越来越高,严重威胁着女性的身心健康。以下八种食物可以帮助保持卵巢,让我们来看看。


这八大食物帮助女性保持卵巢!

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1. 胡萝卜


研究发现,每周平均吃五次胡萝卜的女性患卵巢疾病的几率比普通女性低 50%。吃胡萝卜不仅可以保护卵巢,还可以保持女性维生素的摄入,以及明确目标的作用。


2. 黑豆


与其他植物相比,黑豆含有丰富的雌激素。长期坚持饮用黑豆奶可以有效补充植物雌激素,维持子宫和卵巢。


3. 葛根


葛根富含模仿雌激素的异黄酮,能长期调节妇女雌激素的分泌和供应,深受欧美和日本妇女的喜爱。




责任编辑:萤莹香草钟
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