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板栗的禁忌是什么,这几类不可以一起吃

2020-08-21 10:58   来源: 互联网

板栗有 "肾果" 之美誉,具有补虚健脾、补肾补筋、活血化瘀的功效,是秋天常见的季节性坚果,吃栗子有很多禁忌,生食不易消化,熟食食物会胀气,吃太多也容易囤积脂肪,增加体重,然后引入板栗就不能吃什么东西了。"-

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栗子什么都吃不了。


牛肉


1 板栗营养丰富,维生素 C 含量比苹果高十倍以上,牛肉中的微量元素与板栗中的维生素 C 发生反应,从而破坏了维生素 C 的营养价值,有可能形成沉淀物,影响人体的消化吸收,不应与牛肉一起食用。


羔羊


2 栗子性温,吃起来更容易引起火便秘,而羊肉则补虚补气,性温热,具有抗风凉、温肾温的作用,因为羊肉集阳散寒,本身很容易生火,再用栗子吃这种性温暖的东西,容易引起火,还有羊肉和栗子不易消化的食物,同样的食物只会增加肠胃负担,引起呕吐等不适症状。


豆腐


3 板栗含有一定量的草酸,豆腐中含有氯化镁和硫酸钙,栗子含有草酸,两种食物相遇时可以产生草酸镁和草酸钙,这两种白色沉淀物不仅影响钙的吸收,而且容易导致结石的形成,不宜同时食用。


杏仁


杏仁脂肪含量高,油脂滋润肠,栗子生食难消化,两种不同性质的食物一起吃,容易引起胃痛不适,肠胃受两种不同刺激刺激,尤其是肠胃差者应少吃。


五忌吃栗子


一、板栗生食不易消化,造成消化不良,熟食易膨胀气体,不宜一次吃太多,每日消费不应超过 10,6- 7 最好。


2. 栗子应作为两餐之间的零食吃,不吃前后两餐,吃前后影响食欲,容易使人饱,不想吃主食,饭后吃会使身体吃太多能量,容易长时间引起肥胖。


3. 板栗膳食纤维含量大,虽能促进肠胃蠕动,但不易消化吸收,易引起消化不良,吃栗子者进食时应慢吞吞,胃肠功能差者应少吃栗子。




责任编辑:萤莹香草钟
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