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产后水肿:2道饮食治疗可减轻肿胀

2020-08-05 12:52   来源: 互联网

生孩子后,妇女容易出现水肿。有什么办法解决这个问题吗?下面的建议是2种食疗处方,有助于减轻肿胀。


为什么产后水肿


根据中医的说法,产后水肿的主要原因是脾胃虚弱引起的水肿,常伴有食欲不振、头晕心悸、四肢疲劳、出汗等,肾气虚弱引起水肿,常伴有腰痛、腿酸痛、头晕、耳鸣、气短等。怀孕期间,孕妇吃得越来越少,内脏功能受到抑制,并伴有气血损伤。输水功能进一步减弱,多余的水分留在足部,不能代谢出来。


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妊娠晚期,子宫变大,压迫下肢静脉,影响血液循环,引起水肿,一些产后水肿不会消退。

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有些新妈妈会受到怀孕的影响,体内代谢水分的功能发生变化,在一种特殊的生理需要下,并保留部分多余的水分,表现为水肿。


产后水肿调理及饮食疗法2方


1.红豆大麦姜汤


原料:红豆50克,大麦50克,生姜5片。


方法:红豆和大麦在冷水中浸泡3小时以上,同时用红豆和大麦煮姜,煮沸后煮沸。


用小火煮40分钟,等红豆大麦煮熟,再加少量糖吃。


功效:红豆、大麦具有提水祛湿、健脾消肿的功效。


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二、泥鳅钻豆腐:


原料:泥鳅200克(个头适中,过大不容易成熟,太小不方便吃),豆腐750克,油、盐等调味适量。


方法:新鲜泥鳅用清水冲洗干净,用清水捞起,放入两片生姜,加入一、二滴生植物油(泥鳅饮料在生油中,会一个接一个地从肠子里排出,这样就没有泥味了)。先将适量冷水放入锅中,加入活泥鳅,再加入豆腐,用温热炖熟。这时,水比豆腐还热,随着水温的升高,泥鳅承受不了高温,就会钻成清凉豆腐。当泥鳅不再移动时,加入适量的油、盐和其他调味料,然后用火烧泥鳅,撒上姜、洋葱,然后放在桌子上。


功效:这是一种著名的豆腐,营养丰富,滋补身体,对产后虚弱和下肢水肿有显著作用。


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如果产后母亲出现水肿,除了及时咨询医生接受治疗外,她还可以通过以下两点在日常生活中加以处理:


1.运动时,不要长时间保持相同的姿势,长时间站立或久坐都会产生肿胀。休息时,适当抬起双腿,在腿上放一个枕头或凳子,以帮助缓解肿胀。


二、通过饮食调理,少吃盐,因为吃太多的盐会增加体液的浓度,所以很难把水排出体外。同时,你也可以吃一些好水和膨大的食物,如大麦仁、红豆、鲤鱼等。此外,生姜带皮还可以祈祷消肿的作用,家庭成员在烹饪中也可以把一些生姜和皮肤一起放进去。




责任编辑:萤莹香草钟
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