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夏天养肝水果主要是哪些?这四种水果可以多吃。

2020-08-05 11:59   来源: 互联网

养肝保肝对许多肝功能不好的病人来说是非常重要的,所以我们能吃什么水果呢?


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当你提高肝脏时,你吃什么样的水果?


梨:富含多种维生素和碳水化合物,具有解渴、止咳化痰、清热降火、养血养肌、润肺除燥等功效,有助于消化、润肺、清心、化痰止咳、清热解渴、利尿剂、保湿大便、促进肝细胞再生等功能,最适合发热、内热肝病患者。


苹果:苹果富含维生素 C,富含纤维素和矿物质,具有解渴、润肺解烦、健脾补气、润肠止泻、消暑醒酒等功效,被誉为 "医生的第一药",适合肝病患者使用。


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香蕉:香蕉营养丰富,热量低,富含蛋白质、糖、钾、维生素 A 和 C、膳食纤维等,具有促进肝细胞再生、增强免疫力和保护肝脏的作用,因此,滋补肝脏可以多吃香蕉。


葡萄:葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 B1、B2、B6、C 和 P,能充分补充身体能量;而葡萄含酸进入肝脏,具有促进食欲、保护肝脏和保护肝脏的作用,因此肝病患者很容易吃更多的葡萄来滋养肝脏和保护肝脏。


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帮你保护你的肝脏


1. 如何 " 挑剔食物


通常买低脂高纤维的蔬菜,相对素食可以减轻肝脏工作的负担;健康而全面的饮食结构给人一种轻松快乐的感觉。


2. 多走少开


运动可以增强机体的免疫力,使肝脏免受病毒、毒素和污染物的侵害。运动能量消耗也是减少脂肪肝的一个间接因素。


3. 减少使用化学清洁剂


一旦与人体接触的化学物质通过血液进入人体,它们都由肝脏处理。化学物质越少,对肝脏的负担就越小。


4. 区分毒品种类


小心使用药物,特别是抗生素,滥用和混合药物可能会损害肝脏。即使是天然保健产品也不能长期服用,最好根据身体状况合理服用。


5. 喝酒前三思


所有的酒精对肝脏都是一种威胁。你可以喝酒,但要注意数量。一瓶啤酒和一小杯酒(或白葡萄酒)对肝脏的影响几乎是一样的。适度饮酒,一次喝一两杯,不要每天喝。




责任编辑:萤莹香草钟
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